بالإضافة الى تناول الأدوية بطريقة منتظمة وممارسة الرياضة، لا بد أن يهتم مرضى
القلب بتوازن نظامهم الغذائي الذي يساهم بتعزيز نشاط عضلة القلب وأوعيته. فما هي
الأطعمة التي يجب أن يتناولها مرضى القلب؟ تعرّفوا عليها منخلال موقع صحتي.
الأطعمة المهمة لمرضى القلب
- تُعدّ الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية الذائبة مهمة جداً لمرضى القلب، إذ تساعد على
التحكم بنسبة الكوليستيرول في الدم وبالتالي تخفف الأزمات القلبية وأبرزها القمح،
الشوفان، الشعير، العدس والأرز.
- تحتوي الفواكه والخضار على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات, التي تساهم بتعزيز
نشاط القلب مثل البروكولي والجزر أما الفواكه فهي البرتقال، الغريب فروت، الخوخ،
الموز، التفاح والكمثرى.
- البروتينيات ضرورية لمرضى القلب ويجب تناولها مرتين اسبوعيا كأسماك التونه،
السردين والسلمون لأنها غنية بالأحماضالدهنية. بالإضافة الى لحوم الدواجن واللحوم
الحمراء التي تحمي أوعية القلب.
- تناول الحليب واللبن الخالي من الدسم لأنها تقوي القلب.
- تناول زيت الزيتون مع السلطات.
عادات مضرة لمرضى القلب
تتعدد العوامل التي تزيد من أمراض القلب لذا من الأفضل توخي الحذر وتفادي بعض
العادات مثل:
- تجنُّب تناول المحار وصفار البيض لأنها غنية بالكولستيرول.
- إستبدال قلي الأطعمة بالشوي.
- تجنُّب تناول الجبنة المصنعة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة.
- إستخدام التوابل الطبيعية بدلاً من الملح لتنكيه الطعام.
- التقليل من التدخين حتى الإقلاع عنه نهائياً وتجنُّب الجلوس في أماكن يكثر فيها المدخنين.
- التقليل من احتساء الكحول.
✅✅✅ إذا كنت تعاني من القذف السريع و صغر حجم القضيب و ضعف الإنتصاب.
✅في متناول يدك الآن خصم 50% 😍😍
حتى تحصل على أقوى الوصفات المستعملة في الطب العربي
لعلاج جميع المشاكل الجنسية:
تجهيز وصفة الأعشاب لتكبير العضو الذكري
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج سرعة القذف
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج الضعف الجنسي
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج فتور الرغبة الجنسية
تجهيز وصفة الأعشاب لزيادة عدد الحيونات المنوية
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج العقم
للحجز و الإستعلام:
____________________________
إذا كان لديك أى سؤال أو إستفسار فلا تتردد فى مراسلتنا عبر الواتساب whatsapp ، وسأجيبك خلال 24 ساعة على أقصى تقدير .
إضغط هنا للتواصل عبر الواتساب
إضغط هنا للتواصل عبر الواتساب
