المياه لأداء متكامل
المياه مهمة في حياة الجميع والمحافظة على كمية المياه المناسبة في الجسم ضرورية لأدائك وأداء عائلتك الجسدي والفكري. فأجسامنا مكونة من الماء بكميات كبيرة وتنخفض هذه الكميات مع العمر، من 75% عند الأطفال حتى 60% عند الكبار.
المياه ضرورية للجسم وأعضائه!
هل كنت تعلمين أن أعضاء جسمك مكوّنة من نسبة كبيرة من الماء؟الدم، الكلى، القلب والرئتين مكونة من 80% أو أكثر من المياه. العضلات، الطحال، الأمعاء والبشرة مكونة من 72-75% ماء. حتى العظام فيها 22% ماء والأنسجة الدهنية تحتوي على10% من الماء.
يشرب الناس عادةً كميات كافية من المياه، لكن بالنسبة لبعض الناس، كالمسنين، أو الأشخاص أثناء القيام بالتمارين الرياضية، شرب الماء مسألة مهمة جداً.
شرب الماء بكميات مناسبة يصون الأداء الجسدي
فخسارة بسيطة من الماء في الجسم - 1% من الجسم – قد تؤثر سلباً على الأداء العضلي وتبدأ عوارض الإجتفاف بالظهور.
عند القيام بالتمارين الرياضية في أجواء حارة (°C 30 أو أكثر)، إنخفاض في مستوى المياه في الجسم بنسبة 2% (أو 1.5 ليتر لشخص يزن 75 كغ) سيخفض العزم الجسدي ويؤثر سلبياً على الأداء البدني كالثبات والقوة العضلية. لذا، إدعمي قدراتك الجسدية عبر شرب الكميات المناسبة من المياه وحتى أكثر في فصل الصيف.
شرب الماء بكميات مناسبة ينشّط القدرات الذهنية
لا عجب في أن المياه تصون الإنجاز الفكري، فالدماغ مكوّن من 85% من المياه. إن الإجتفاف البسيط 2% من وزن الجسم قد يؤثّر سلباً على عوامل المعرفة كالتركيز، التتبُّع البصري، التنبُّه، الذاكرة القصيرة المدى وقد يؤدي إلى حالة تعب.
من ناحية أخرى، أظهرت الدراسات أن شرب كمية مناسبة من الماء له آثار إيجابية على الضغط النفسي، الكآبة والقلق.
فلا تنتظري حتى تشعري بالعطش لتشربي. إجعلي التعويض بالسوائل جزء من روتينك اليومي وعادات عائلتك.
شرب الماء بكميات مناسبة يساعد على تجنب الأمراض!
بالإضافة إلى صيانة أجسامنا، تلعب المياه دوراً مميزاًً في تجنب الأمراض. فشرب 8 أكواب من الماء في اليوم قد يساعد في تقليل نسبة الإصابة بسرطان الكولون، المثانة والثدي بشكل ملحوظ. كما يساعد شرب الماء بمعالجة الكثير من الأمراض والوعكات الأخرى التي قد تؤثر على أجسامنا.
خير معلومة:
كيف تعرفين أنك تشربين كمية كافية من الماء؟ يمكنك التأكّد من أنك تحصلين على السوائل التي يحتاجها جسمك من خلال مظهر البول. فباستثناء الصباح الباكر، يجب على البول أن يكون دون أي لون أو رائحة طوال النهار ما يعني أنك تتناولين كمية كافية من الماء. كما ينطبق هذا المعيار على أطفالك أيضاً.
المياه مهمة في حياة الجميع والمحافظة على كمية المياه المناسبة في الجسم ضرورية لأدائك وأداء عائلتك الجسدي والفكري. فأجسامنا مكونة من الماء بكميات كبيرة وتنخفض هذه الكميات مع العمر، من 75% عند الأطفال حتى 60% عند الكبار.
المياه ضرورية للجسم وأعضائه!
هل كنت تعلمين أن أعضاء جسمك مكوّنة من نسبة كبيرة من الماء؟الدم، الكلى، القلب والرئتين مكونة من 80% أو أكثر من المياه. العضلات، الطحال، الأمعاء والبشرة مكونة من 72-75% ماء. حتى العظام فيها 22% ماء والأنسجة الدهنية تحتوي على10% من الماء.
يشرب الناس عادةً كميات كافية من المياه، لكن بالنسبة لبعض الناس، كالمسنين، أو الأشخاص أثناء القيام بالتمارين الرياضية، شرب الماء مسألة مهمة جداً.
شرب الماء بكميات مناسبة يصون الأداء الجسدي
فخسارة بسيطة من الماء في الجسم - 1% من الجسم – قد تؤثر سلباً على الأداء العضلي وتبدأ عوارض الإجتفاف بالظهور.
عند القيام بالتمارين الرياضية في أجواء حارة (°C 30 أو أكثر)، إنخفاض في مستوى المياه في الجسم بنسبة 2% (أو 1.5 ليتر لشخص يزن 75 كغ) سيخفض العزم الجسدي ويؤثر سلبياً على الأداء البدني كالثبات والقوة العضلية. لذا، إدعمي قدراتك الجسدية عبر شرب الكميات المناسبة من المياه وحتى أكثر في فصل الصيف.
شرب الماء بكميات مناسبة ينشّط القدرات الذهنية
لا عجب في أن المياه تصون الإنجاز الفكري، فالدماغ مكوّن من 85% من المياه. إن الإجتفاف البسيط 2% من وزن الجسم قد يؤثّر سلباً على عوامل المعرفة كالتركيز، التتبُّع البصري، التنبُّه، الذاكرة القصيرة المدى وقد يؤدي إلى حالة تعب.
من ناحية أخرى، أظهرت الدراسات أن شرب كمية مناسبة من الماء له آثار إيجابية على الضغط النفسي، الكآبة والقلق.
فلا تنتظري حتى تشعري بالعطش لتشربي. إجعلي التعويض بالسوائل جزء من روتينك اليومي وعادات عائلتك.
شرب الماء بكميات مناسبة يساعد على تجنب الأمراض!
بالإضافة إلى صيانة أجسامنا، تلعب المياه دوراً مميزاًً في تجنب الأمراض. فشرب 8 أكواب من الماء في اليوم قد يساعد في تقليل نسبة الإصابة بسرطان الكولون، المثانة والثدي بشكل ملحوظ. كما يساعد شرب الماء بمعالجة الكثير من الأمراض والوعكات الأخرى التي قد تؤثر على أجسامنا.
خير معلومة:
كيف تعرفين أنك تشربين كمية كافية من الماء؟ يمكنك التأكّد من أنك تحصلين على السوائل التي يحتاجها جسمك من خلال مظهر البول. فباستثناء الصباح الباكر، يجب على البول أن يكون دون أي لون أو رائحة طوال النهار ما يعني أنك تتناولين كمية كافية من الماء. كما ينطبق هذا المعيار على أطفالك أيضاً.
✅✅✅ إذا كنت تعاني من القذف السريع و صغر حجم القضيب و ضعف الإنتصاب.
✅في متناول يدك الآن خصم 50% 😍😍
حتى تحصل على أقوى الوصفات المستعملة في الطب العربي
لعلاج جميع المشاكل الجنسية:
تجهيز وصفة الأعشاب لتكبير العضو الذكري
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج سرعة القذف
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج الضعف الجنسي
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج فتور الرغبة الجنسية
تجهيز وصفة الأعشاب لزيادة عدد الحيونات المنوية
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج العقم
للحجز و الإستعلام:
____________________________
إذا كان لديك أى سؤال أو إستفسار فلا تتردد فى مراسلتنا عبر الواتساب whatsapp ، وسأجيبك خلال 24 ساعة على أقصى تقدير .
إضغط هنا للتواصل عبر الواتساب
إضغط هنا للتواصل عبر الواتساب
